Untuk mengetahui apakah makanan yang
Anda konsumsi sesuai dengan kebutuhan atau tidak, rupanya sangat
dipengaruhi dari jenis golongan darah. Ya, setiap golongan darah
diyakini memiliki respon yang berbeda-beda terhadap apa yang Anda
konsumsi.
Dr Peter D’Adamo, seorang dokter
naturopati dan ahli dalam bidang golongan darah manusia mengungkapkan
bahwa setiap golongan darah menghasilkan antigen yang bereaksi terhadap
setiap jenis makanan. D'Adamo mengatakan, konsumsi makanan yang tidak
menimbulkan reaksi baik terhadap golongan darah dapat menyebabkan
kelelahan, retensi cairan dan masalah berat badan.
Sementara, jika Anda mengonsumsi
makanan yang kompatibel dengan jenis golongan darah Anda, hal ini akan
membantu meningkat energi, mencegah penyakit dan mengurangi berat badan.
Berikut ini adalah sekilas mengenai jenis makanan yang seseuai dengan
golongan darah, seperti dipaparkan oleh D'Adamo:
Golongan Darah O
Golongan
darah O merupakan salah satu jenis golongan darah yang paling umum dan
jumlahnya paling banyak ketimbang jenis golongan darah lain. Sekitar 45
persen orang Amerika diketahui memiliki golongan darah O. Berdasarkan
jenis makanan, orang dengan golongan darah O sangat cocok untuk
mengonsumsi daging yang kaya protein tinggi. Individu dengan golongan
darah O memiliki lebih banyak asam lambung ketimbang golongan darah
lainnya, yang membuat mereka lebih cocok untuk mencerna daging.
Golongan Darah A
Menurut
D'Adamo, orang dengan tipe darah A paling cocok untuk mengonsumsi
sayur-sayuran alias vegetarian, karena mereka tidak memiliki cukup asam
lambung untuk dapat mencerna daging. Diet protein nabati seperti kacang,
legumes, kedelai dan karbohidrat kompleks adalah makanan yang cocok
untuk Anda yang memiliki golongan darah A.
Golongan Darah B
Jagung,
gandum, lentil, tomat, kacang tanah dan biji wijen merupakan jenis
makanan yang dapat mempengaruhi metabolisme dan menyebabkan kelelahan
serta retensi cairan. Orang dengan golongan darah B sebaiknya juga
menghindari konsumsi ayam, karena memiliki lektin pada jaringan otot dan
menimbulkan reaksi kurang baik dengan golongan darah mereka. Adamo
menyarankan untuk mengonsumsi banyak sayuran dan memilih jenis daging
yang lain seperti daging kambing, kelinci dan daging rusa.
Golongan Darah AB
Jenis
AB adalah golongan darah paling langka. Di Amerika saja, hanya sekitar
5 persen warga memiliki golongan darah ini. Mengingat golongan darah
Anda mewarisi campuran gen, jadi makanan paling cocok untuk Anda adalah
mengonsumsi campuran makanan laut, gandum dan sayuran. Menurut D'Adamo,
individu dengan golongan darah AB kurang memiliki kadar asam lambung
yang cukup untuk pencernaan daging, tapi mereka dapat mengonsumsi ikan.
D'Adamo mengatakan, sayuran hijau, ikan laut dan susu rendah lemak
merupakan makanan yang tepat untuk mereka dengan golongan darah AB.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar